Seit vielen Jahren praktiziere ich Yoga.
Yoga bedeutet für mich Ankommen im Hier und Jetzt, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, loszulassen und dabei innere Ruhe, Gelassenheit und Stabilität zu finden.
In 2017 habe ich die zweijährige Yogalehreraubildung (500 Stunden) im Yoga Balance abgeschlossen. Im Anschluss folgten Weiterbildungen u.a. im Bereich Yoga Nidra, Faszienyoga und Yin Yoga. Seit Beginn meiner Ausbildung unterrichte ich mit Begeisterung Yoga in verschieden Kontexten. Daneben bin ich als Entspannungstrainerin (Schwerpunkt Progressive Muskelentspannung nach Jacobson) tätig.
Meine Yogastunden sind stilübergreifend (Hatha Yoga, Vinyasa, Iyengar u.a.) mit dynamischen, kraftvollen, fließenden und ruhigen Bewegungen, die mit dem Atem synchronisiert werden und so Körper und Geist in Einklang bringen. Entspannungsphasen zu Beginn und zum Abschluss runden die Stunden ab. Durch klare Anleitungen unterstütze ich dich da bei, dein Körperbewusstsein zu verfeinern.
In meinen Yogastunden lade ich dich ein, bewusster in deinen Körper hineinzuspüren und deine eigene Kraft, Stabilität und innere Ruhe zu entdecken.