Podcasts – Yogaprogramm 7

Schneidersitz ♥ Augenübungen ♥ Armheben mit Drehung ♥ Adler ♥ Rumpfkreisen ♥ Vorbeuge aus Schneidersitz ♥ Katze ♥ Kind ♥ Berg ♥ Kreuz ♥ Gestreckte Arme ♥ Gedrehte Hand-Knie-Stellung ♥ Viparita Karani ♥ Sitzende Vorbeuge ♥ Krokodil ♥ Schlussentspannung Dauer: ca. 35 Min. (33 MB)