Yin Yoga ab 2026
Yin Yoga ist mehr als eine sanfte Praxis – es ist eine Einladung, in die Stille zu tauchen, loszulassen und dich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen. In dieser Ausbildung lernst du nicht nur die Grundlagen des Yin Yoga, sondern auch, wie du Räume für Achtsamkeit, Regeneration und innere Einkehr schaffst – für dich und andere.
Im Mittelpunkt stehen das Verständnis der Haltungen, der feinstofflichen Anatomie (Faszien, Meridiane, Energiefluss) sowie die Kunst, Yin Yoga mit Präsenz und Tiefe anzuleiten. Dabei geht es nicht um „mehr Wissen“, sondern um das Erleben – um ein Verstehen von innen heraus.
Diese Ausbildung richtet sich an alle, die Yin Yoga unterrichten, Yin Yoga in ihren bisherigen Unterricht einbauen möchten oder in die eigene Praxis integrieren möchten.
Ein Weg zurück zur Essenz – ruhig, achtsam, transformierend.
Termine:
Sa., 13.06.26 und So., 14.06.26
Sa., 15.08.26 und So., 16.08.26
Sa., 19.09.26 und So., 20.09.26
Uhrzeiten:
10:00 - 17:00 Uhr
Kosten:
750 € / 700 € für BdfY e.V. Mitglieder
Ausbildungsinhalte:
- Historie und Entwicklung von Yin Yoga
- Einblicke in die TCM
- Was ist Qi?
- 5 Elementetheorie und die Meridianuhr
- Meridianpaare und Elemente
- Target Areas (Zielbereiche) im Yin Yoga
- 7 Muskel Gruppen
- 10 Skelett Bereiche
- Unterschiede Yin Gewebe und Yang Gewebe
- Achtsamkeit und Fokussierung auf den Atem
- Atemübungen zum Zentrieren und Ankommen
- Wie wirkt Yin Yoga auf den Organismus
- Die 7 Yin Urposen und ihre Abwandlungen
- Verwendung von Hilfsmitteln
- Stundenkonzepte und Beispielstunden als Praxiseinheit
